درمان بیماریهای خانگی با خوراکیهای طبیعی

مصرف خوراکي هاي طبيعي به دليل داشتن مواد مغذي و تاثير بر فعل و انفعالات بدن باعث تقويت سيستم ايمني مي شود و از طرفي با بعضي از بيماري ها مقابله مي کند.

به گزارش روزنامه خراسان، در اين مطلب به نقل از «prevention» به درمان خانگي برخي از بيماري‌ها پرداخته ايم و تاثير برخي از خوراکي ها را بر سلامت بدن يادآوري مي کنيم.

ديد معيوب:

مواد غذايي غني از ويتامينA مانند اسفناج خام، برگ شلغم، سرشير، پنير، کره، گوجه فرنگي، کاهو، هويج، برگ کلم، دانه سويا، نخود سبز و شير تازه مصرف کنيد.

ديابت:

گريپ فروت موثرترين ميوه اي است که با ديابت مقابله مي کند. بنابراين روزانه از اين ميوه استفاده کنيد.

گوش درد:

4عدد حبه سير را در مقداري آب بجوشانيد، له کنيد و کمي نمک به آن اضافه کنيد. مواد به دست آمده را در پارچه بپيچيد و روي گوشي که درد مي کند، قرار دهيد.

ويتامينC تب و التهاب را کاهش مي دهد. روي نيز عفونت گوش را کاهش مي دهد بنابراين مواد حاوي روي را به رژيم غذايي خود اضافه کنيد. از مصرف برخي مواد غذايي به خصوص لبنيات مانند شير، کره و پنير که عفونت گوش را تشديد مي کند، بپرهيزيد.

بيماري لثه:

مقداري روغن ميخک را روي لثه بماليد يا اين که به آرامي ميخک بجويد.

با خميردنداني حاوي روغن مريم گلي، نعناع و... مسواک بزنيد. روزي 2بار با آب نمک غرغره کنيد. براي درمان ورم لثه، با دهان شويه ضدباکتريايي غرغره کنيد.

ريزش مو:

يکي از بهترين درمان ها، ماساژ آرام پوست سر با انگشتان است. اين کار باعث افزايش گردش خون، در پوست سر و شادابي مو مي شود.

سردرد:

هرروز ناشتا يک عدد سيب با کمي نمک بخوريد تا شاهد اثر معجزه گر آن شويد.سردرد بر اثر باد سرد را با دارچين درمان کنيد. مخلوطي از پودر دارچين و آب را روي پيشاني بماليد.

سوزش سردل:

چاي زنجبيل تازه در رفع سوزش سردل موثر است.

زنجبيل تازه به غذا اضافه کنيد.مصرف فيبر را بالا ببريد. فيبر در جذب اسيد و گاز اضافه و در دفع سموم موثر است. روزي حداقل 8 ليوان آب بخوريد. چاي حاوي مقداري کم و مساوي مخلوطي از نعناع، بابونه، زنجبيل، ريشه شيرين بيان و علف گربه را پس از شام مصرف کنيد.

تبخال:

براي مدت چند دقيقه يخ را روي تبخال بماليد. يا اين که کيسه چاي ولرم را به مدت نيم ساعت روي تبخال قرار دهيد.

عصاره ليموترش نيز براي درمان تبخال موثر است. مواد غذايي غني از ويتامين، روي و آهن مصرف کنيد. ميوه و سبزي فراوان را در رژيم غذايي بگنجانيد.

کلسترول بالا:

2قاشق غذاخوري تخم گشنيز را در يک پيمانه آب بجوشانيد از صافي رد کنيد و بگذاريد خنک شود. اين مايع را روزي 2بار مصرف کنيد. تخم آفتابگردان حاوي اسيد لينوليک است که کاهش دهنده رسوب کلسترول خون است. مصرف فيبر را بالا ببريد زيرا فيبر در کاهش کلسترول موثر است.

فشارخون بالا:

روزي 2بار مخلوطي از يک قاشق مرباخوري عسل، يک قاشق مرباخوري آب زنجبيل و يک قاشق مرباخوري پودر زيره مصرف کنيد.

چهل حدیث در مورد ازذواج

١. تاثير ازدواج
قال رسول الله صلى الله عليه و آله و سلم:اذا تزوج الرجل احرز نصف دينه.

کسى که ازدواج کند، نصف دينش را حفظ کرده است. ﴿مستدرک الوسائل، ج ۱۴، ص ۱۵۴٫﴾


۲. ازدواج در هنگام تنگدستى

قال الامام الصادق عليه السلام:من ترک التزويج مخافة الفقر فقد اساء الظن بالله-عز و جل-، ان الله- عز و جل – يقول: «ان يکونوا فقراء يغنهم الله من فضله.» (۲)

هر کس از ترس فقر ازدواج نکند نسبت‏ به لطف خداوند بدگمان شده است. چرا که خداوند مى‏فرمايد: اگر آنان فقير باشند خداوند از فضل و کرم خود بى نيازشان مى‏کند.

هر که با زنى به خاطر مالش ازدواج کند، خداوند او را به مال وى واگذار مى‏کند، و هر که با او به خاطر جمال و زيبائى‏اش ازدواج نمايد، در او چيزى را که خوشايند او نيست، خواهد ديد، و هر که با وى به خاطر دينش ازدواج کند، خداوند تمامى اين مزايا را براى او جمع مى‏کند. ﴿من لا يحضره الفقيه، ج ۳، ص ۲۵۱﴾


۳. ازدواج رحمت است
قال النبى صلى الله عليه و آله و سلم:يفتح ابواب السماء بالرحمة فى اربع مواضع: عند نزول المطر، و عند نظر الولد فى وجه الوالدين، و عند فتح باب الکعبة، و عند النکاح.

درهاى رحمت آسمانى در چهار وقت گشوده مى‏شود:۱- موقع بارش باران.۲- زمانى که فرزند به چهره پدر و مادرش مى‏نگرد.۳- هنگام گشوده شدن در کعبه.۴- هنگام برپايى مراسم عقد و عروسى. ﴿بحار الانوار، ج ۱۰۳، ص ۲۲۱﴾


۴. آفات بى همسرى
قال رسول الله صلى الله عليه و آله و سلم:اکثر اهل النار العزاب.
بيشترين اهل جهنم انسانهاى بى همسرهستند. ﴿من لا يحضره الفقيه، ج ۳، ص ۲۵۱﴾


۵. تلاش در ازدواج بى همسران
عن الصادق عليه السلام قال:من زوج اعزبا کان ممن ينظر الله- عز و جل-اليه يوم القيامة.

کسى که مجردى را تزويج کند و امکان ازدواج او را فراهم نمايد از کسانى است که در قيامت‏ خداوند به آنان نظر لطف مى‏کند. ﴿وسائل الشيعه، ج ۲۰، ص ۴۵﴾


۶. در سايه عرش
قال موسى بن جعفر عليه السلام:ثلاثة يستظلون يظل عرش الله يوم القيامة، يوم لا ظل الا ظله: رجل زوج اخاه المسلم او اخدمه او کتم له سرا.

سه دسته در روز قيامت، روزى که سايه و پناهى جزء سايه خداوند نيست، در سايه و پناه خدا هستند:۱- مردى که زمينه ازدواج برادر مسلمانش را آماده نمايد.۲- مردى که (به برادر مسلمانش خدمت کند.)۳- کسى که سر برادر مسلمانش را بپوشاند. ﴿وسائل الشيعه، ج ۲۰، ص ۴۶﴾


۷. منظور نظر حق
قال الامام الصادق عليه السلام:اربعة ينظر الله اليهم يوم القيامة:من اقال نادما او اغاث لهفان او اعتق نسمة او زوج عزبا.

چهار کس در قيامت مورد نظر پروردگارند:۱-آنکه چون طرف معامله پشيمان شود، معامله را برگرداند.۲- کسى که غم از دلى برگيرد.۳- کسى که برده‏اى را آزاد کند.۴- کسى که بى همسران را به ازدواج درآورد. ﴿وسائل الشيعه، ج ۲۰، ص ۴۶﴾


۸. بهترين وساطت
قال اميرالمؤمنين على عليه السلام:افضل الشفاعات ان تشفع بين اثنين فى نکاح يجمع الله بينهما.

از بهترين شفاعتها، شفاعت‏ بين دو نفر در امر ازدواج است تا اينکه خداوند آنان را مجذوب يکديگر گرداند. ﴿تهذيب، ج ۷، ص ۴۰۵، وسائل الشيعه، ج ۲۰، ص ۴۵﴾


۹. ازدواج با دينداران
عن النبي صلى الله عليه و آله و سلم قال:من تزوج امراة لمالها وکله الله اليه، و من تزوجها لجمالها راى فيها ما يکره، و من تزوجها لدينها جمع الله له ذلک.

هر که با زنى به خاطر مالش ازدواج کند، خداوند او را به مال وى واگذار مى‏کند، و هر که با او به خاطر جمال و زيبائى‏اش ازدواج نمايد، در او چيزى را که خوشايند او نيست، خواهد ديد، و هر که با وى به خاطر دينش ازدواج کند، خداوند تمامى اين مزايا را براى او جمع مى‏کند. ﴿وسائل الشيعه، ج ۱۴، ص ۳۱﴾


۱۰. ديدار قبل از وصلت
عن الصادق عليه السلام قال:لا باس بان ينظر الرجل الى المراة اذا اراد ان يتزوجها. ينظر الى خلفها و الى وجهها.

مانعى ندارد که مرد قامت و صورت زنى را که قصد ازدواج با او دارد، ببيند. ﴿وسائل الشيعه، ج ۲۰، ص ۸۸﴾


۱۱. ديدار عروس و داماد قبل از ازدواج
عن محمد بن مسلم قال: سالت ابا جعفر عليه السلام‏عن الرجل يريد ان يتزوج المراة، اينظر اليها؟ قال: نعم انما يشتريها باغلى الثمن.

محمد بن مسلم مى‏گويد: از امام باقر عليه السلام پرسيدم:مردى که مى‏خواهد با زنى ازدواج کند آيا حق دارد او را ببيند؟امام عليه السلام فرمود: آرى، چون در برابر آن بهاى سنگينى مى‏پردازد. ﴿وسائل الشيعه، ج ۲۰، ص ۸۸﴾


۱۲. سؤال از اوصاف
قال على عليه السلام:اذا اراد احدکم ان يتزوج فليسال عن شعرها کما يسال عن وجهها فان الشعر احد الجمالين.

هر وقت ‏يکى از شما، بخواهد، ازدواج کند، از اوصاف موى سر زن نيز سؤال کند همچنانکه از چگونگى رخسار او مى‏پرسد. چون که موى زن يکى از دو زيبايى (مو و صورت) اوست. ﴿من لا يحضره الفقيه، ج ۳، ص ۲۵۴﴾


۱۳. خواستگار مذهبى و خوش اخلاق
قال الامام الرضا عليه السلام:اذا خطب اليک رجل رضيت دينه و خلقه فزوجه و لا يمنعک فقره و…

هنگامى که مردى از شما خواستگارى کرد که از دين و اخلاق او راضى بوديد به ازدواج با او رضايت دهيد. و مبادا فقر او ترا از اين رضايت‏باز دارد و… ﴿ميزان الحکمة، ج ۴، ص ۲۸۰﴾


۱۴. داماد هم شان
قال النبي صلى الله عليه و آله و سلم:اذا جائکم الاکفاء فانکحوهن و لا تربصوا بهن الحدثان.

وقتى که اشخاص هم شان به خواستگارى دختران شما آمدند، به آنها دختر دهيد و در کار آنها منتظر حوادث نباشيد. ﴿نهج الفصاحه، ص ۳۷، ح ۱۹۳﴾


۱۵. عروس شايسته
قال رسول الله صلى الله عليه و آله و سلم:ما استفاد امرء فائدة بعد الاسلام افضل من زوجة مسلمة تسره اذا نظر اليها، تطيعه اذا امرها و تحفظه اذا غاب عنها فى نفسها و ماله.

پس از اسلام، هيچ نعمتى براى مرد بهتر از زن مسلمانى نيست که هر گاه به او بنگرد، مسرورش کند و هر گاه به او فرمان دهد، اطاعتش نمايد و در غياب او حافظ ناموس و مالش باشد. ﴿من لا يحضره الفقيه، ج ۳، ص ۲۵۵﴾


۱۶. دقت در انتخاب
قال الامام الصادق عليه السلام:انما المراة قلادة فانظر ما تتقلد.

زن همانا گردنبندى است، نيک بنگر که چه گردنبندى را به گردنت آويزان مى‏کنى. ﴿وسائل الشيعه، ج ۲۰، ص ۳۳﴾


۱۷. وصلت نکردن با خانواده ناشايست
عن النبى صلى الله عليه و آله و سلم قال:اياکم و خضراء الدمن، قيل: يا رسول الله و ما خضراء الدمن؟ قال: المراة الحسناء فى منبت السوء.

بپرهيزيد از سبزه‏هايى که در مزبله مى‏رويد. عرض شد: يا رسول الله! سبزه‏هايى که در مزبله مى‏رويد چيست؟ حضرت صلى الله عليه و آله و سلم فرمود: زن زيبايى که در خانواده پست و ناشايست ‏پرورش يافته باشد. ﴿من لا يحضره الفقيه، ج ۳، ص ۲۵۶، مکارم الاخلاق، ص ۲۰۵﴾


۱۸. ازدواج با دوشيزگان
قال رسول الله صلى الله عليه و آله و سلم:تزوجوا الابکار فانهن اعذب افواها و ارتق ارحاما و اسرع تعلما و اثبت للمودة.

با دختران باکره ازدواج کنيد زيرا که دهان آنان شيرين و رحمشان مناسبتر است و زود چيزى را ياد مى‏گيرند و محبتشان پايدارتر است. ﴿بحار الانوار، ج ۱۰۳، ص ۲۳۷﴾


۱۹. رضايت داماد
سئل عن الصادق عليه السلام:انى اريد ان اتزوج امراة و ان ابوى اراد غيرها. قال: تزوج التى هويت ودع التى هوى ابواک.

من مى‏خواهم با زنى ازدواج کنم ولى پدر و مادرم مايلند با ديگرى ازدواج کنم. امام عليه السلام فرمود: با زنى که خودت مايل هستى ازدواج کن، و زنى را که پدر و مادرت [بدون رضايت تو] انتخاب کرده‏اند، رها کن. ﴿تهذيب، الاحکام، ج ۷، ص ۳۹۲﴾


۲۰. سهولت ‏خواستگارى
قال رسول الله صلى الله عليه و آله و سلم:ان من يمن المراة تيسير خطبتها.

از نشانه‏هاى برکت زن آن است که خواستگاريش بى تکلف و آسان انجام گيرد. ﴿کنز العمال، ج ۱۶، ص ۳۲۲، ح ۴۴۷۲۱﴾


21. آداب خواستگارى
قال النبي صلى الله عليه و آله و سلم: لا يخطب احدکم على خطبة اخيه.

پيامبر خدا صلى الله عليه و آله و سلم فرمود: هيچ يک از شما زنى را که ديگرى خواستگارى مى‏کند، خواستگارى نکند. [تا اينکه با او ازدواج کند و يا اينکه منصرف شود. اگر منصرف شد خواستگاريش بلامانع است.] ﴿صحيح مسلم، ج 2، ص 1034، ح 56﴾


۲۲. خواستگار شرابخوار
قال رسول الله صلى الله عليه و آله و سلم:شارب الخمر لا يزوج اذا خطب.

شرابخوار اگر تقاضاى ازدواج کرد قبول نکنيد. ﴿وسائل الشيعه، ج ۲۰، ص ۷۹﴾


۲۳. مراسم عروسى در شب
قال الامام الرضا عليه السلام:من سنته [رسول الله صلى الله عليه و آله و سلم]التزويج بالليل، لان الله تعالى جعل الليل سکنا و النساء انما هن سکن.

مراسم عروسى در شب، سنت پيامبر اسلام صلى الله عليه و آله و سلم است، چرا که خداوند شب را مايه آرامش قرار داده و زن هم آرامش خاطر است. ﴿وسائل الشيعه، ج ۲۰، ص ۹۱﴾


۲۴. سور عروسى
قال النبى صلى الله عليه و آله و سلم:لا وليمة الا فى خمس: عرس او خرس او عذار او وکار او رکاز.

سور و وليمه در پنج مورد است:۱- عروسى ۲- تولد اولاد ۳- ختنه کردن نوزاد ۴- خريدن خانه ۵- بازگشت از سفر مکه. ﴿من لا يحضره الفقيه، ج ۳، ص ۲۶۳﴾


۲۵. وليمه در عروسى
قال الامام الصادق عليه السلام:ان رسول الله صلى الله عليه و آله و سلم حين تزوج ميمونة بنت الحارث اولم عليها و اطعم الناس الحيس.

پيامبر خدا صلى الله عليه و آله و سلم در هنگام تزويج «ميمونه‏» دختر «حارث‏» وليمه داد و با غذاى معجون خرما از حاضرين پذيرايى فرمود. ﴿فروع کافى، ج ۵، ص ۳۶۸٫﴾


۲۶. طعام دادن در عروسى
قال رسول الله صلى الله عليه و آله و سلم:ان من سنن المرسلين الاطعام عند التزويج.

سور دادن و اطعام در ازدواج، از سنت پيامبران است. ﴿فروع کافى، ج ۵،ص ۳۶۷﴾


۲۷. برترين زنان امت
قال رسول الله صلى الله عليه و آله و سلم:افضل نساء امتى اصبحهن وجهان و اقلهن مهرا.

بهترين زنان امت من زنانى هستند که خوشروتر و مهريه ايشان کمتر باشد. ﴿من لايحضره الفقيه، ج ۳، ص ۲۵۲﴾


۲۸. کمى مهريه برکت زن
قال الامام الصادق عليه السلام:ان من برکة المراة قلة مهرها.

از برکات زن کمى مهريه اوست. ﴿من لا يحضره الفقيه، ج ۳، ص ۲۵۴﴾


۲۹. سنگينى مهريه
قال اميرالمؤمنين على عليه السلام:لا تغالوا بمهور النساء فتکون عداوة.

مهريه زنها را سنگين نگيريد که موجب کدورت و دشمنى گردد. ﴿وسائل الشيعه، ج ۱۵، ص ۱۱﴾


۳۰. جهيزيه بى منت
قال رسول الله صلى الله عليه و آله و سلم:لو ان جميع ما فى الارض من ذهب و فضة حملته المراة الى بيت زوجها ثم ضربت على راس زوجها يوما من الايام، تقول: من انت؟ انما المال مالى، حبط عملها و لو کانت من اعبد الناس الا ان تتوب و ترجع و تعتذر الى زوجها.

اگر تمام چيزهايى که در روى زمين از طلا و نقره وجود دارد و زن آنها را به خانه شوهرش بياورد. آنگاه يک روز از روزها بر سر شوهرش منت‏بگذارد و بگويد تو کيستى؟ اين اموال مال من است. در اين صورت اجر و عمل زن از بين مى‏رود اگر چه از عابدترين مردم باشد. مگر اينکه توبه کند و برگردد و از شوهرش عذرخواهى کند. ﴿مکارم الاخلاق، باب ۸، ص ۲۰۲﴾


۳۱. مهريه چيست؟
عن ابى جعفر عليه السلام قال:الصداق ما تراضيا عليه من قليل او کثير فهذا الصداق.

مهريه همان چيزى است که طرفين بر آن توافق مى‏کنند، کم باشد يا زياد. ﴿فروع کافى، ج ۵، ص ۳۷۸﴾


۳۲. ندادن مهريه
عن ابى عبدالله عليه السلام قال:من امهر مهرا ثم لا ينوى قضاءه کان بمنزلة السارق.

کسى که مهريه‏اى (براى زن قرار دهد) و قصدش اين باشد که به او ندهد او همانند دزد است. ﴿فروع کافى، ج ۵، ص، ۳۸۳٫﴾


۳۳. خانه دوست داشتنى
قال الامام الصادق عليه السلام:ان الله يحب البيت الذي هو العرس.

خداوند خانه‏اى را که در آن عروسى انجام گرفته، دوست مى‏دارد. ﴿وسائل الشيعه، ج ۲۲، ص ۷﴾


۳۴. بيدارى در شب عروسى
قال رسول الله صلى الله عليه و آله و سلم:لا سهر الا فى ثلاث: متهجد بالقرآن، او فى طلب العلم، او عروس تهدى الى زوجها.

شب بيدارى روا نيست، مگر در سه مورد:۱-تلاوت قرآن.۲-تحصيل علم.۳-بردن عروس به خانه داماد. ﴿وسائل الشيعه، ج ۲۰، ص ۹۲﴾


۳۵. بدرقه عروس
امر النبي صلى الله عليه و آله و سلم بنات عبدالمطلب و نساء المهاجرين و الانصار: ان يمضين فى صحبة فاطمة عليها السلام و ان يفرحن و يرجزن و يکبرن و يحمدن و لا يقلن ما لا يرضى الله.

پيامبر خدا صلى الله عليه و آله و سلم امر فرمود، دختران عبدالمطلب و زنان مهاجر و انصار در شب عروسى حضرت فاطمه عليها السلام به همراه او بروند و شادى کنند، شعر و سرود بخوانند، تکبير و حمد بگويند. و از گفتن حرفهايى که خدا بدان راضى نيست، بپرهيزند. ﴿مستدرک الوسائل، ج ۱۴، ص ۱۹۸﴾


۳۶. زفاف و مهمانى
عن الصادق عليه السلام قال:زفوا عرائسکم ليلا و اطعموا ضحى.

مراسم عروسى را در شب و مهمانى را در روز انجام دهيد. ﴿من لا يحضره الفقيه، ج ۳، ص ۲۶۲﴾


۳۷. دعاى شب زفاف
قال الصادق عليه السلام:اذا دخلت عليک اهلک فخذ بناصيتها و استقبل بها القبلة و قل: اللهم… فان قضيت لى منها ولدا فاجعله مبارکا سويا.

چون همسرت به خانه تو آمد، دست‏بر پيشانيش بگذار، و رو به قبله‏اش برگردان و [دعا کن و] بگو: خداوندا!… اگر از اين همسرم، فرزندى براى من تقدير نمايى، فرزند مبارک و سالم عنايت فرماى. ﴿من لا يحضره الفقيه، ج ۳، ص ۲۶۳﴾


۳۸. هفته عروسى
سئل عن ابى عبدالله عليه السلام فى الرجل يتزوج البکر، قال:يقيم عندها سبعة ايام.

از امام صادق عليه السلام سؤال شد در مورد مردى که با دختر باکره‏اى ازدواج مى‏کند، امام عليه السلام فرمود:شوهر يک هفته در پيش او باشد. ﴿وسائل الشيعه، ج ۲۱، ص ۳۳۹﴾


۳۹. آب دادن زن به شوهر
قال الامام الکاظم عليه السلام:ما من امراة تسقى زوجها شربة من ماء الا کان خيرا لها من عبادة سنة.

هر زنى که به شوهرش قدرى آب آشاميدنى بدهد، پاداش آن از عبادت يک ساله بالاتر است. ﴿وسائل الشيعه، ج ۲۰، ص ۱۷۲﴾


۴۰. محبت ‏به زن
قال الامام الصادق عليه السلام:العبد کلما ازداد للنساء حبا ازداد فى الايمان فضلا.

هر چه محبت مرد بر زن بيشتر گردد، بر فضيلت ايمانش افزوده مى‏شود. ﴿من لا يحضره الفقيه، ج ۳، ص ۲۵۱﴾

منبع: حوزه نت/گردآورنده: محمد رحيم بيگ‏محمدى

نکات رژیمی

آرزو داشتيد يک تيم کامل هميشه مراقب اضافه وزن و تناسب‌اندام شما بود؟ يک خبر خوب برايتان داريم: اينجا راهکارهايي از برترين متخصصين تغذيه جهان برايتان آورده‌ايم که تصور مي‌شود بيشترين تاثير را در وضعيت تناسب‌اندام شما خواهد داشت.

به گزارش سلامت نيوزبه نقل از مردمان، اين هفت راهکار را وارد برنامه روزمره زندگيتان کنيد تا ببينيد چطور تغييرات خيلي کوچک مي‌تواند تاثيري عالي بر جا گذارد.

جوانه‌هاي چشاييتان را فريب دهيد

"جوانه‌هاي چشايي موجوداتي به شدت قابل‌انعطاف هستند. وقتي نتوانند با غذاهايي که دوست دارند باشند، ياد مي‌گيرند که غذاهايي که به آنها مي‌رسد را دوست بدارند.

سعي کنيد در يک دوره کوتاه موادغذايي سالم‌تر و کم‌کالري‌تري را براي خوردن انتخاب کنيد که نمک، قند، چربي اشباع و چربي ترانس کمتري داشته باشند. طي چند هفته، خواهيد ديد که به اين غذاهاي جديد علاقه‌مند شده‌ايد."

-- ديويد کاتز (David Katz)، مدير بخش پژوهش دانشگاه ييل مي‌گويد:

هر روز کمي تقلب کنيد

"هر روز يک مقدار خيلي کم شکلات تلخ بخوريد—منظورم يک تکه با 100 کالري و شکلات 70درصدي است. اين کار ميل و هوس شما را هم به شيريني‌جات و هم شوري‌جات از بين مي‌برد و باعث مي‌شود به سمت اين موادغذايي کشيده نشويد.

ارباب‌رجوع‌هاي من مي‌گويند اين کار باعث مي‌شود وقتي در سوپرمارکت از کنار قفسه شکلات‌ها مي‌گذرند هيچ تمايلي براي خريد آنها نداشته باشند."

-- سينتيا ساس (Cynthia Sass)، متخصص تغذيه و نويسنده کتاب‌هاي Cinch! Conquer Cravings، Drop Pounds، Lose Inches و The Ultimate Diet Logمي‌گويد:

هوس‌هايتان را مخفي کنيد

"اگر عاشق نوشابه يا هر ماده‌غذايي ناسالم و پرکالري ديگر مثل چيپس هستيد، ذخيره‌هاي خودتان را در جايي دور از دسترس مثل زيرزمين يا انباري خانه پنهان کنيد. من خودم هميشه اينکار را مي‌کنم. اينکار باعث مي‌شود احتمال اينکه سراغ آن موادغذايي برويد کمتر شود و اگر هم به سراغ آنها برويد، بالاخره بايد کمي کالري بسوزانيد تا به محل پنهان کردن آنها برسيد!"

-- برايان وانسينک (Brian Wansink)، مدير آزمايشگاه کورنل فود اند برند و نويسنده کتاب Mindless eating: Why We Eat More Than We Thinkمي‌گويد:

امگا 3 مصرف کنيد

"عادت به مصرف موادغذايي حاوي امگا3 کنيد

-يا يک کپسول 200 ميلي‌گرمي امگا3 را 30 دقيقه قبل از ناهار و شام مصرف کنيد. خوردن 120 گرم ماهي سالمون يا قزل‌آلاي سرخ‌نشده سه مرتبه در هفته به همراه شش عدد گردو قبل از هر وعده غذايي هم کافي است.

اين ميل شما به خوردن را بعد از صرف غذا کاهش مي‌دهد زيرا اين نوع امگا به آزاد کردن هورمون کولي‌سيستوکين که کاهش‌دهنده اشتها است، کمک مي‌کند. هر چقدر کمتر بخوريد، لاغرتر خواهيد بود!"

-- مايکل رويزِن (Michael Roizen)، مدير کلينيک کليولند و نويسنده کتاب You: On a Diet و You: Stress Lessمي‌گويد:

با يخ سفارش دهيد

"وقتي به رستوران مي‌رويد، دقت کنيد که ليوان آبتان هميشه پُر و کاملاً خنک باشد. نوشيدن آب حين غذا خوردن باعث مي‌شود زودتر احساس سيري کنيد و سردي آب باعث مي‌شود براي بالا بردن دماي بدن کالري بيشتري بسوزانيد."

-- ديويد کيرش (David Kirsch)، مربي بدنسازي ويژه اشخاص نامدار (ازجمله هيدي کلام و ليو تايلور) و نويسنده کتاب The Ultimate New York Dietمي‌گويد:

مثل يک زن فرانسوي غذا بخوريد

"زنان فرانسوي مقدار خيلي کم از موادغذايي متنوع مي‌خورند. سعي کنيد غذا خوردنتان مثل زنان فرانسوي باشد.براي صبحانه يک برش نان تست، يک لايه نازک کره، کمي مربا، يک سهم ميوه به همراه چاي يا قهوه ميل کنيد. تنوع و رنگ غذاها معده شما را فريب داده و باعث مي‌شود معده تصور کند خيلي بيشتر از واقعيت غذا خورده‌ايد!"

-- ميريل گيليانو (Mireille Guiliano)، نويسنده کتاب French Women Don’t get Fatمي‌گويد:

کالري‌سوزي را بالا ببريد

"خوردن پروتئين 45 دقيقه بعد از يک جلسه تمرين با شدت متوسط (يک تمرين 45 دقيقه‌اي تا يک ساعته) علاوه بر کمک به به ترميم و بازسازي عضلاتتان، به بالا بردن تعداد کالري‌هايي که مي‌سوزانيد هم کمک مي‌کند.پس براي اينکه در روز کالري بيشتري بسوزانيد، يک غذاي پروتئينه سبک (100 تا 200 کالري) با خود به باشگاه ببريد يا در محل کار يک کاسه ماست يا يک تکه پنير بخوريد."

سرّ غیبت امام زمان(عج) چیست؟

 

حسین الهی نژاد: پیشینه چرایی غیبت به قبل از تولد حضرت حجت باز می‏گردد؛ زمانی که فلسفه غیبت در میان مردم مطرح و پیامبر اکرم صلی‏الله‏علیه‏و‏آله و ائمه معصومین علیهم‏السلام در مقام پاسخگویی به آن برآمده‏اند.

هزاران سرّ نهان در نظام دین و برنامه‏های مترقی آن وجود دارد که درک هر یک، دلی دریا و چشمی بینا می‏خواهد تا آنجا که همه پیامبران هم نمی‏توانند به تمام اسرار آگاه باشند.

غیبت ولی عصر علیه‏السلام از رازهای بسیار پیچیده‏ای است که با ظهور او همه حقیقت روشن می‏گردد. عبدالله بن فضل هاشمی می‏گوید: امام صادق علیه‏السلام فرمود: حضرت صاحب‏ الامر ناچار غیبتی خواهد داشت، به طوری که گمراهان در شک واقع می‏شوند. سؤال کردم: چرا؟ فرمود: مأذون نیستیم علتش را بیان کنیم. گفتم: حکمتش چیست؟ فرمود: همان حکمتی که در غیبت حجت‏های گذشته وجود داشت، در غیبت آن جناب وجود دارد. اما حکمتش جز بعد از ظهور او ظاهر نمی‏شود، چنان که حکمت سوراخ کردن کشتی و کشتن جوان و اصلاح دیوار به دست حضرت خضر علیه‏السلام برای حضرت موسی علیه‏السلام آشکار نشد جز هنگامی که می‏خواستند از هم جدا شوند. ای پسر فضل! موضوع غیبت، سرّی از اسرار خدا و غیبی از غیوب الهی است، چون خدا را حکیم می‏دانیم باید اعتراف کنیم که کارهایش از روی حکمت صادر می‏شود، گرچه تفصیلش برای ما مجهول باشد.(1)

از این حدیث استفاده می‏شود که علت اصلی و اساسی غیبت به دلیل اینکه اطلاع بر آن به صلاح مردم نبوده، یا استعداد فهمش را نداشته‏اند، بیان نشده است.

در عین حال به مواردی از فلسفه غیبت در بعضی از روایات اشاره شده است که به صورت اختصار بیان می‏کنیم:

1 ـ آزمایش مردم

یکی از سنّت‏های الهی آزمایش مردم است. این سنت در تمام امّت‏های گذشته نیز اجرا شده است. خداوند متعال در قرآن کریم می‏فرماید: «اَحَسِبَ النّاسُ اَنْ یُتْرَکُوا اَنْ یَقُولُوا آمَنّا وَ هُمْ لا یُفْتَنُونَ وَلَقَدْ فَتَنَّا الَّذینَ مِنَ قَبْلِهِمْ فَلَیَعْلَمَنَّ اللّهُ الَّذینَ صَدَقُوا وَلَیَعْلَمَنَّ الْکاذِبینَ»(2)؛ «آیا مردم خیال می‏کنند که همین که گفتند ایمان آوردیم رها شده و دیگر امتحان نمی‏شوند. کسانی را که قبل از آن‏ها بودند، آزمایش کردیم تا خداوند راستگویان و دروغ‏گویان را مشخص کند.»

با توجه به آیه فوق، خداوند متعال در هر زمان و دوره‏ای، مردم آن دوره را مورد امتحان قرار می‏دهد تا مؤمنین واقعی از متظاهرین به دین و ایمان مشخص شوند. امتحان الهی در هر زمان، متفاوت و متناسب با رشد و کمال عقلی مردم آن زمان است. در دوران غیبت کبری، با غایب شدن حجت خدا، مردم به استقامت و پایداری نسبت به دین امتحان می‏شوند تا منتظرین واقعی از غیر واقعی تمیز داده شده و هر کدام پاداشی در خور موفقیت در این امتحان به دست آورند.

سدیر می‏گوید: در خدمت مولایمان امام صادق علیه‏السلام بودیم، امام علیه‏ السلام روی زمین نشسته و عبائی بی‏یقه و با آستین کوتاه پوشیده بود، در آن حال مانند پدر فرزند مرده گریه می‏کرد، آثار حزن از رخسار مبارکش نمایان بود و می‏فرمود: آقای من! غیبت تو خواب را از من ربوده و لباس صبر را بر بدنم تنگ و آرامش را از من سلب کرده است.

آقای من! غیبت تو برای همیشه مرا اندوهگین کرده مثل کسی که تمام بستگانش را یکی پس از دیگری از دست می‏دهد و تنها می‏ماند.

سدیر می‏گوید: از ناله‏ های جانگداز حضرت، پریشان شده و عرض کردم: ای فرزند رسول خدا! خداوند دیدگان شما را گریان نکند، برای چه این قدر ناراحت و محزون هستی؟

امام صادق علیه‏السلام آه سوزناکی کشید و [بدین مضمون] فرمود: «قائم ما غیبت طولانی کرده و عمرش طولانی می‏شود. در آن زمان اهل ایمان امتحان می‏شوند و به واسطه طول غیبتش شک و تردید در دل آن‏ها پدید می‏آید و بیشتر، از دین خود برمی‏گردند.»

2 ـ بیم از کشته شدن

زراره گوید: امام صادق علیه‏السلام فرمود: «برای حضرت قائم قبل از ظهورش غیبتی است.» پرسیدم: چرا؟ فرمود: «یَخافُ عَلی نَفْسِهِ الذِّبْحَةَ؛ بر جانش از کشته شدن می‏ترسد.»(3)

حضرت همواره در معرض کشته شدن بوده و هست؛ زیرا حکّام ستمگری که در طول دوران اسلامی حکم رانده‏اند (عباسیان، عثمانیان و غیر آنان از کسانی که به ویژه در خاورمیانه حکومت نموده‏اند) بیشترین تلاش و کوشش خود را صرف پایان بخشیدن به زندگانی حضرت مهدی علیه‏السلام می‏نمودند؛ خصوصا پس از آن که می‏دانستند که حضرت مهدی علیه‏السلام همان کسی است که تخت‏های حکمرانان ظلم و جور را متزلزل نموده، درهم خواهد شکست و همان کسی است که هستی ظالمان را نابود و از استیلاء آنان بر بندگان خدا و کشورها جلوگیری خواهد کرد.

هیچ یک از امامان معصوم به مرگ طبیعی از دنیا نرفتند، بلکه طاغوت‏های این امّت آنان را شهید کردند، با این که می‏دانستند بشارت‏ها و اخباری که راجع به حضرت مهدی علیه‏السلام وارد شده، درباره آنان (یازده امام علیه‏السلام) وارد نشده است. مثلاً درباره هیچ یک از ائمه علیهم‏السلام حتی یک حدیث به این مضمون وارد نشده که دنیا را از عدل و داد پر خواهد ساخت و بر تمام جهان حکم خواهد راند، و تمام وسایل پیروزی و ظفر برای وی فراهم خواهد آمد، جز درباره وجود مقدس حضرت مهدی علیه‏السلام . با چنین خبرهایی، حکومت‏های جور و ستم در قبال شخصیتی بزرگ که می‏خواهد حاکمیت ظلم و ستم را از بین برده و حاکمیت عدل و داد را در سراسر جهان بگستراند، دست روی دست نگذاشته و سکوت نمی‏کردند و همواره مترصد کشتن چنین انسانی بودند.

3 ـ آمادگی و استعداد مردم

قانون عرضه و تقاضا در جوامع بشری همواره و در همه جا جاری است و عرضه مطابق تقاضا می‏باشد. در غیر این صورت نظام زندگی به هم خورده و تعادل خود را از دست می‏دهد. این قانون تنها جنبه اقتصادی ندارد بلکه در مسائل اجتماعی نیز جاری است.

بدون تقاضا، عرضه بی‏فایده است. نیاز به رهبر و پیشوا برای جامعه نیز از این قاعده و قانون مستثنی نبوده و در قالب استعداد و آمادگی مردم تحقق پیدا می‏کند.

در دوران غیبت، مردم جهان به تدریج برای ظهور آن مصلح حقیقی و سامان‏دهنده وضع بشر، آمادگی علمی،

 

عملی و اخلاقی پیدا می‏کنند. روش آن حضرت مانند روش انبیاء و اولیاء درگذشته نیست تا مبتنی بر اسباب و علل عادی و ظاهری باشد، بلکه روش او در رهبری بر جهان بر مبنای حقایق و حکم به واقعیات، و ترک تقیه و ... است، که انجام این امور نیاز به تکامل علوم و معارف و ترقی و رشد فکری و اخلاقی بشر دارد، به طوریکه قابلیت برای حکومت واحد جهانی در راستای تحقق احکام الهی فراهم باشد و جامعه بشری به این مطلب برسد که هیئت‏های حاکمه با روش‏های گوناگون نمی‏توانند از عهده اداره امور برآیند، و مکتب‏های سیاسی و اقتصادی مختلف دردی را درمان نمی‏کنند، اجتماعات و کنفرانس‏ها و سازمان‏های بین‏المللی و طرح‏ها و کوشش‏های آن‏ها به عنوان حفظ حقوق بشر نمی‏توانند نقشی را ایفاء کنند و از تمام این طرح‏ها که امروز و فردا مطرح می‏شود مأیوس شود.

وقتی اوضاع و احوال این گونه شد و مردم از تمدن منهای دین، معنویت و انسانیت، کنونی به ستوه آمدند و تاریکی و ظلمت جهان را فرا گرفت، ظهور یک مرد الهی در پرتو عنایت حق، مورد استقبال مردم جهان قرار می‏گیرد. در این شرایط پذیرش جامعه از ندای روحانیِ یک منادی آسمانی بی‏نظیر خواهد بود، زیرا در شدّت ظلمت و تاریکی، درخشندگی نور نمایان‏تر می‏گردد.

4 ـ خالی نماندن زمین از حجت

حضرت علی علیه‏السلام فرمود: «لا تَخْلُوا الاَْرْضُ مِنْ قائِمٍ بِحُجَّةِ اللّه‏ِ؛ هیچگاه زمین از کسی که قائم به امر الهی باشد خالینخواهد ماند.»

از سنّت‏های دائمی الهی این است که از آغاز آفرینش، بشر را تحت سرپرستی یک راهنما و رهبر قرا رداده است و برای هر قوم و ملتی رسولی فرستاده تا آن رسول، مردم را از عذاب الهی بترساند و وصی و خلیفه و جانشین و امام پس از او نیز همان سیره و روش پیامبر را عمل کرده و مردم را به اهداف الهی نزدیک کرده است.

امام صادق علیه‏السلام می‏فرماید: «اگر در دنیا دو نفر وجود داشته باشند، یکی از آن‏ها امام و حجت خدا است.»(4)

باز می‏فرماید: «آخرین کسی که از این دنیا خواهد رفت امام است و او حجت خدا بر خلق است و باید او آخرین نفر باشد که از دنیا می‏رود، برای اینکه کسی بدون حجت و رهبر نماند تا با خدای احتجاج کرده، شکایت نماید که تکلیف خود را در دنیا نمی‏دانسته است.»(5)

حضرت علی علیه‏السلام فرمود: «بدانید زمین از حجت خدا خالی نمی‏ماند، ولی خداوند به خاطر ظلم و جور و اسراف مردم بر خودشان آن‏ها را از دیدار او کور خواهد ساخت.»(6)

با توجه به روایاتِ فوق و بررسی دوران زندگیِ امامان معصوم علیه‏السلام که هیچ کدام با مرگ طبیعی از دنیا نرفتند، اگر آخرین حجت الهی نیز غایب نمی‏شد و درمیان مردم حضور عادی می‏داشت، یقینا به سرنوشتِ امامان دیگر دچار می‏شد، و مردم برای همیشه از فیض‏الهی محروم می‏شدند. خداوند متعال با حکمت بالغه‏اش آخرین حجت خود را به وسیله غیبت حفظ و صیانت نموده تا زمین از حجت حق خالی نماند.

5 ـ نداشتن یار و یاور

یکی از علت‏های غیبت امام زمان علیه‏السلام نبودِ انصار و اصحاب جهت یاری رساندن به آن حضرت است. از روایات مختلف این نکته برداشت می‏شود که نصاب یاران حضرت مهدی علیه‏السلام 313 نفر می‏باشد که با تولد و رشد آن‏ها، یکی از موانع ظهور مرتفع می‏گردد. انصار و یاران حضرت را می‏توان به دو گروه تقسیم کرد:

1 ـ یاران خاص: که 313 نفر می‏باشند و صفات و شاخصه‏هایی که در روایات ذکر شده، مربوط به آن‏ها می‏باشد و در زمان ظهور و حکومت جهانی حضرت، تصدیِ مناسب مهم حکومتی را به عهده دارند.

از حضرت علی علیه‏السلام روایت شده است که فرمودند: «یاران خاص قائم جوانند، بین آنان پیری نیست مگر به میزان سُرمه در چشم و یا مانند نمک در غذا که کمترین مادّه غذا نمک است.»(7)

از امام صادق علیه‏السلام روایت شده است که فرمودند: «مردانی‏اند که گویی قلب‏هایشان مانند پاره‏های آهن است. هیچ چیز نتواند دل‏های آنان را نسبت به ذات خدا گرفتار شک و تردید سازد. سخت‏تر از سنگ هستند و....»(8)

2 ـ یاران عام: نصاب معینی ندارند. در روایات تعداد آن‏ها مختلف و در بعضی از آن‏ها تا 10 هزار نفر در مرحله اوّل ذکر شده است که در مکه با حضرت پیمان می‏بندند.

امام زمان علیه‏السلام با این تعداد از یاران خاص و عام، قیام جهانی خود را شروع می‏کند.

6 ـ تعهد نداشتن نسبت به حاکمان جور

امام صادق علیه‏السلام فرمود: «یَقُومُ الْقائِمُ وَ لَیْسَ لاَِحَدٍ فی عُنُقِهِ عَهْدٌ وَ لا عَقْدٌ وَ لا بِیْعَةٌ؛(9)قائم ما در حالی ظهور می‏کند که در گردن او برای احدی عهد و پیمان و بیعتی نیست.»

برنامه مهدی موعود، با سایر ائمه اطهار علیهم‏السلام تفاوت دارد. ائمه علیهم‏السلام مأمور بودند که در ترویج و انذار و امر به معروف و نهی از منکر تا سر حد امکان کوشش نمایند، ولی سیره و رفتار حضرت مهدی علیه‏السلام متفاوت با آنان بوده و در مقابل باطل و ستم سکوت نکرده، با جنگ و جهاد، جور و ستم و بی‏دینیرا ریشه‏کن می‏نماید.

اصلاً این گونه رفتار از علائم و خصائص مهدی موعود شمرده می‏شود. به بعضی از امامان که گفته می‏شد: چرا در مقابل ستمکاران قیام نمی‏کنی؟ جواب می‏داد: این کار به عهده مهدی ماست. به بعضی از امامان اظهار می‏شد: آیا تو مهدی هستی؟ جواب می‏داد: مهدی با شمشیر جنگ می‏کند و در مقابل ستم ایستادگی می‏نماید ولی من چنین نیستم. به بعضی عرض می‏شد: آیا تو قائم هستی؟ پاسخ می‏داد: من قائم به حق هستم، لیکن قائم معهودی که زمین را از دشمنان خدا پاک می‏کند نیستم. از اوضاع آشفته جهان و دیکتاتوری ظالمین و محرومیت مومنین شکایت می‏شد، می‏فرمودند: قیام مهدی مسلم است، در آن وقت اوضاع جهان اصلاح و از ستمکاران انتقام گرفته خواهد شد. مومنین و شیعیان هم به این نویدها دلخوش بودند و هرگونه رنج و محرومیتی را بر خود هموار می‏کردند.

اکنون با این همه انتظاراتی که مؤمنین بلکه بشریت از مهدی موعود دارند، آیا امکان داشت که آن جناب با ستمکاران عصر بیعت و پیمان ببندد که در صورت امضاء پیمان و بیعت ناچار باشد به عهد و پیمان خویش وفادار بماند و در نتیجه هیچ وقت اقدام به جنگ و جهاد نکند؛ زیرا اسلام عهد و پیمان را محترم شمرده و عمل به آن را لازم دانسته است.

از این رو در احادیث تصریح شده که یکی از اسرار غیبت و مخفی شدن

ولادت حضرت صاحب الامر علیه‏السلام این است که ناچار نشود با ستمکاران بیعت کند تا هر وقت خواست، قیام کند و بیعت کسی در گردنش نباشد.

امام حسن مجتبی علیه‏السلام فرمود: «اِنَّ اللّه عَزَّ وَ جَلَّ یَخْفی وِلادَتَهُ وَ یُغَیِّبُ شَخْصَهُ لِئَلاّ یَکُونَ لاَِحَدٍ فی عُنُقِهِ بِیْعَةٌ اِذا خَرَجَ؛ خداوند عز و جل ولادت او را مخفی می‏کند و شخص او را از دیده‏ها پنهان می‏سازد تا هنگامی که ظهور می‏کند کسی را در گردن او بیعت نباشد.»(10)

______________________________

1 ـ مجلسی، محمد باقر، بحارالانوار، ج 52، ص 91.

2 ـ عنکبوت/ 2.

-3شیخ صدوق، کمال الدین و اتمام النعمه، ج 2، باب 44، ج 11، ص 482.

4 ـ علامه حائری، الزام الناصب، ص 4؛ ر.ک. زندگانی حضرت صاحب‏الزمان، ص 164.

5 ـ همان مدرک.

6 ـ کافی، ج 2، ص 164؛ ر.ک مکیال المکارم، ص 160.

7 ـ علامه مجلسی، محمد باقر، بحارالانوار، ج 52، ص 333، حدیث 10؛ غیبت نعمانی، باب بیستم.

8 ـ علامه مجلسی، محمد باقر، بحارالانوار، ج 52، ص 308.

9 ـ اصول کافی، ج 1، ص 342.

10ـ کامل سلیمان، یوم الخلاص، ص 101. 

منبع: مجله مبلغانشماره 26

 

 

بهترین گیاهان و میوه ها جهت حافظه

طبيعت گرم و خاصيت تحريک کنندگي بالايي که در برخي از گياهان وجود دارد به تحريک مغز و قواي فکري منجر شده و به گزارش سلامتستان، در نتيجه افزايش ميزان بازدهي قسمتهايي که کار باز يابي و به خاطر سپاري اطلاعات در يافتي را بر عهده دارند، کمک زيادي مي کند.

آويشن

طبيعت گرم،خاصيت محرک سيستم عصبي مرکزي و مقوي اعصاب و همچنين قدرت تحريک کنندگي بالايي که به سبب وجود تيمول که از مواد موثره اين گياه محسوب مي شود . در ان تاثيري ماندگار در تقويت قواي فکري و مغزي و کمک به کار اين قسمت از بدن دارد . آويشن به علت عطر نافذ به صورت دمکرده يا جوشانده مصرف گرديده و همچنين موجب ضد عفوني کردن مجاري تنفسي و سينوسها و درمان برونشيت و آسم (تنگي نفس )بسيار موثر است .

اسطوخودوس

اگر دچار سردرد هاي عصبي و فراموشي و کندي ذهن گرديده ايد از مصرف گل اسطو خودوس که تازه انرا خشک نموده و به صورت پودر در اورده با کمي پودر کندر و مقداري عسل به حالت خمير در اورده ايد دريغ نورزيد اين گياه خوش عطر يکي از بهترين گياها ني است که از قديم الايام تا کنون جهت درمان انواع بيماريها ي ذهني و مغزي از جمله ماليخوليا ، مانيا ، صرع ،سرگيجه ،عقب ماندگي ذهني و نسيان (فراموشي ) توسط طبيبان يوناني وايراني تجويز شده و مورد استفاده قرار مي گرفته است .

اکليل کوهي

رزماري يا اکليل کوهي گياهي است که دستگاه عصبي را تحريک وتقويت مي کند و از اثري عجيب در تقويت حافظه و قواي ذهني دارد. طبيعت گرم و خشک و طعم تند و تيز و خاصيت محرک دستگاه عصبي و گردش خون اين گياه سبب شده که دارويي مفيد و موثر جهت درمان اکثر بيماريها و اختلالات عصبي و مغزي از جمله افسردگي ، ميگرن عصبي و استرس و ضعف قواي فکري و فراموشي باشد .

برا ي تهيه شربت از اين گياه کافي است که مقدار 30 گرم اکليل کوهي خشک را به همراه يک ليتر اب گرم و مقداري عسل بجوشانيد و مقداري بهار نارنج هم به ان اضافه کرده و هر 8 ساعت يک ليوان ميل نماييد .

انجير

وجود در صد بالايي از مواد قندي به طور ي که در صد گرم انجير حدود 6/7 ميلي گرم قند طبيعي وجود دارد و مصرف ان با کارهاي فکري مي تواند بسيار مفيد باشد . داراي ويتامينها ي آ و ب و ث و مواد معدني مثل آهن ،برم ، منگنز ، گوگرد مي باشد که همه براي بدن و سلولهاي مغزي مفيد هستند .

بادام

وجود 54 در صد روغن و 24در صد مواد نشاسته‌اي و مقداري قند و صمغ و همچنين در صد بالايي از املاح نظير فسفر ، منيزيم ، پتاسيم ، گوگرد و آهن و ويتامين نياسين در ميوه شيرين بادام هر چند انرا کمي سنگين و دير هضم براي معده ساخته ولي يکي از بهترين مواد طبيعي مقوي مغز و سلولهاي دستگاه اعصاب مرکزي مي باشد.

جين سينگ

جين سينگ که ريشه گياهي است چيني و شبيه به هويج زرد رنگ مي باشد به قدري از نظر ارزش غذايي بالاست که به نام ريشه زندگي لقب گرفته است و از ان براي تقويت جسم و ذهن استفاده مي نمايند .

جينکو

جينکو بيلو با به درخت معبد شهرت دارد . يک گياه مقوي حافظه به شمار مي رود . قسمت مورد استفاده داروي ان برگهاي اين گياه مي باشد که خاصيت ريلکس کننده (آرام بخش )دارد و موجب جريان خون بيشتر در سلولهاي مغزي مي شود و جهت مقابله با الزايمر در پيري بکار مي رود .

 چغندر

با مقدار زياد فسفر و قند اين گياه کمک زيادي به مغز و درک مطالب و خاطرات و ثبت و ضبط مطالب مي کند . از سوي ديگر در درمان کم خوني و ضعف عمومي بدن بويژه در ناحيه سلولهاي مغزي کمک مي نمايد . ميزان فسفر 100 گرم ريشه چغندر 55 ميلي گرم است .

خردل

سبزي خردل غني ترين منشا اهک غذايي است . از نظر ويتامين آ و ث و آهن و کلسيم بسيار غني است . طبيعت گرم و تند و تيز و وجود اسانس فرار و معطري که در خردل و دانه هاي ان وجود دارد اين گياه را جهت تحريک سلولهاي معده مناسب ساخته است.

زعفران

شهرت زيادي در تقويت اعصاب ،کمک به تحريک سلولهاي مغزي و تقويت آن و همچنين تقويت حافظه دارد . ابن سينا حکيم عاليقدر مصرف زعفران را با کمي کندر و عسل به صورت خمير جهت رفع کندي ذهن تجويز کرده است .

اين گياه گرم وخشک بوده داراي خاصيت شادي بخش وتقويت کننده حواس و مغز و تنظيم کننده سلسله اعصاب مي باشد . زعفران خواب اور بوده و در رفع تشنج که منشا آن تحريکات مغز ميباشد بسيار موثر است جهت تقويت حافظه 4 گرم زعفران با 10 گرم کندر و 10 گرم زنجفيل را ساييده و با 100 گرم عسل به صورت قرص در اوريد .

سعد کوفي

اثرات بسيار مفيدي بر روي حافظه و از بين بردن کند ذهني و فراموشي دارد . خوردن سعد پودر شده به همراه پودر زعفران و مويز خشک و کمي عسل در طول 40 روز متوالي هر روز يک قاشق مربا خوري صبح ناشتا در رفع فراموشي و حواس پرتي بي نظير است .

سير

وجود ماده اي به نام اليسين که موجب خاصيت انتي بيوتيکي در سير شده است و بوي ان نيز مربوط به اين ماده مي باشد و همچنين روغن فرار موجود در سير که اليله سولفيد نام دارد از يک سو و غني بودن اين گياه از سولفور و فسفر و اهن و کلسيم سبب شده است که از هر ماده مقوي ضد ميکروبي شناخته شده ديگري بهتر و موثر تر بوده و حتي اليسين موجود در ان قويتر از پنيسيلين باشد.

مهمترين دلايلي که بعضي از گياهان دارويي را براي تقويت حافظه و رفع نسيان يا فراموشي مناسب ساخته است.

1- وجود مقادير زيادي ليسيتين که يک چربي فسفر دار بوده و براي تقويت سيستم اعصاب مرکزي و قواي فکري بسيار ضروري وحياتي مي باشد.

2- بالا بودن ميزان فسفر ، پتاسيم ، منيزيم ، اهک ، گوگرد ، کلر ، سديم ، آهن در اين گياهان .

3-وجود خاصيت ضد افسردگي ،ضد ضعف عصبي و همچنين خاصيت کاهش دهنده علايم استرس (فشار رواني )در بعضي از اين گياهان.

4- طبيعت گرم و خاصيت تحريک کنندگي بالايي که در برخي از اين گياهان وجود دارد .کمک زيادي به تحريک مغز و قواي فکري و در نتيجه افزايش ميزان بازدهي قسمتهايي که کار باز يابي و به خاطر سپاري اطلاعات در يافتي را بر عهده دارند

5-وجود مقادير زياد قند طبيعي در اين گياهان يا ميوه هاي که مغز بيشترين نياز را به انها دارد .

6-اثر مستقيم و فوري گياهان و ميوه هاي با طبيعت گرم در خنثي سازي علايم افسردگي ، ضعف اعصاب ،کندي ذهن ، پايين بودن عملکرد مغز و….و کمک به برطرف شدن اين علايم .